Читай также: Продукты, которые вызывают запах изо рта

Каждый день печень фильтрует кровь и выводит токсины из клетки, которые уже не нужны организму. Она также отвечает за синтез углеводов и жиров. Но со временем печень  “загрязняется“ и уже не может выполнять свои функции, что негативно сказывается на здоровье. Ivona расскажет, на какие признаки стоит обратить внимание

  • Боль или тяжесть в верхней части живота

Если в вашем рационе много жирного, это может спровоцировать увеличение печени, что приведет к дополнительному давлению на грудную клетку и верхнюю часть брюшной полости.

Признаки того, что печень переполнена токсинами / depositphotos.com

  • Тошнота 

Если после того, как вы съедаете что-то жирное  начинаете чувствовать себя плохо: появляется тяжесть в кишечнике, тошнота, головокружение, то это признак проблем с печенью.

  • Высыпания

Проблемы с печенью могут повлиять на внешний вид: очень часто появляются раздражения и сыпь. 

  • Усталость и слабость

Читай также: Привычки, которые провоцируют головную боль

Те, у кого проблемы с печенью часто чувствуют усталость, у них нет аппетита. Если даже после отдыха усталость не проходит, то обратитесь к врачу.

Признаки того, что печень переполнена токсинами / depositphotos.com

  • Жар

Температура может сопровождаться болями в животе и постоянным чувством усталости.

  • Боль в мышцах

Если стали появляться синяки, ноги начали опухать, и при этом болят мышцы и суставы, то это может быть нарушение работы печени.

  • Изменение цвета мочи и стула

При проблемах с печенью моча часто становится темнее, а стул светлее.

  • Зуд тела

Читай также: Какие продукты провоцируют отечность

Ваша кожа может чесаться из-за застоя желчи. Так тело реагирует на все накопленные токсины, которые печень не смогла обезвредить.

Признаки того, что печень переполнена токсинами / depositphotos.com

Какие продукты нужно исключить:

Чтобы печени было легче работать пересмотрите свой рацион и откажитесь от:

  • алкоголя
  • жирной пищи
  • не злоупотребляйте обезболивающими

Продукты для здоровой печени:

В рационе должны присутствовать:

  • творог.
  • куркума
  • мед.
  • каши из цельнозерновых круп.
  • фрукты: печеные яблоки, бананы, персики, абрикосы и груши.
  • овощи: тыква, морковь, свекла, цветная капуста, кабачки.

Ранее мы писали, какие продукты выводят токсины из организма.