Читай также: Какие витамины и микроэлементы помогут улучшить память

Каждый хоть раз ощущал неприятное жжение в пищеводе – изжогу. Это может быть как результат употребления неподходящей пищи, так симптомом серьезных заболеваний. Ivona расскажет, что следует знать об изжоге и как ее избежать.

Что такое изжога:

Врач- терапевт  Наталия Билаш рассказывает, что такое изжога:

Изжога — это чувство жжения за грудиной, которое поднимается вверх от подложечной области. Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Соляная кислота, находящаяся в желудке, достаточно агрессивна. Слизистая оболочка желудка от соляной кислоты защищена, а вот слизистая пищевода — отнюдь. Если вы переели, переполненный желудок не позволяет полностью закрыться нижнему пищеводному сфинктеру. Соляная кислота попадает в пищевод, из-за чего страдать начинает слизистая пищевода, и человек ощущает неприятное жжения
 

Как избавиться от изжоги / depositphotos.com

Причины появления изжоги:

  • переедание;
  • съедено большое количество цитрусовых;
  • специи и пряности;
  • выпито много кофе;
  • газированные напитки и пища, которая вызывает повышенное газообразование;
  • некоторые лекарства;
  • стресс;
  • поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды, повышающие внутрибрюшное давление.

Факторы, которые провоцируют появление изжоги:

  • курение;
  • лишний вес;
  • беременность.

Читай также: Симптомы пониженного давления

Почему нужно соблюдать диету при изжоге:

От изжоги поможет избавиться только комплексный подход. Самое главное – снизить уровень кислоты, которая выделяется при переработке продуктов, исключить возможность расслабления мышечного кольца.

Некоторые продукты провоцируют возникновения изжоги, способствуют выработки кислотности. Именно поэтому следует соблюдать диету.

Как избавиться от изжоги / depositphotos.com

Во время изжоги рекомендуется убрать следующие продукты:

  • алкоголь;
  • напитки и продукты в которых есть мята;
  • жирные, жареные, соленые и острые блюда;
  • цитрусовые;
  • кислые ягоды;
  • наваристые бульоны из мяса, рыбы и грибов;
  • специи, перец, чеснок и лук;
  • свежую выпечку;
  • томаты;
  • кофе.

Какие продукты можно есть при изжоге:

  • имбирь;
  • бананы;
  • овсяная каша;
  • кефир;
  • цельнозерновой хлеб;
  • рис;
  • зеленые овощи;
  • картофель;
  • петрушка;
  • тушенные овощи;
  • оливковое масло;
  • нежирное отварное мясо.

Как избежать изжоги:
Следует соблюдать некоторые правила:

  • После еды не ложиться
  • Не заниматься спортом после еды
  • Выпивать стакан воды после приема пищи
  • Не носить одежду, которая сдавливает живот

Как избавиться от изжоги / depositphotos.com

К какому врачу обращаться:

Специалисты, которые могут поставить правильный диагноз и назначить лечение – это терапевт и гастроэнтеролог. 

Читай также: Что делать, чтобы память была хорошей

Когда обращаться к врачу:
Гастроэнтерелог Ирина Санжаревская советует:

  • Если изжога сопровождается одышкой, головокружением, рвотой, сильными болями в животе.
  • Вы принимаете лекарство для снятия изжоги и не чувствуете облегчения в течение 20 минут.
  • Изжога усиливается после каких-либо физических нагрузок и снимается отдыхом.
  • Изжога повторяется почти ежедневно. Ваш пищевод многократно обжигается желудочным соком, а это может привести к воспалению слизистой пищевода, спайкам, язвам.

Месяц что-то стреляет в боку — ничего страшного, после приема пищи болит желудок — запью чем-нибудь, может и пройдет. И так из месяца в месяц, а потом вдруг “ой“, и помогать организму приходится уже в клинике. Не надо доводить себя до такого состояния. Если чувствуете, что какие-то неприятные симптомы повторяются с регулярной периодичностью, не откладывайте визит к врачу, пройдите полное обследование. Ведь иногда за изжогой, да и за другими, на первый взгляд, обычными симптомами, могут скрываться совсем иные заболевания. 

Ранее мы писали, какие бьюти-процедуры вредят здоровью.