Приготовленная из этих продуктов пища легко усваивается и приводит к повышению содержания в крови природных аминокислот триптофанов.

А это, по словам специалистов, ведет к увеличению содержания в мозгу серотонина — гормона, отвечающего за сон человека.

Что подать к чаю?