Как утверждает Алпа Пэтл из Американского общества по борьбе с раком, сидение является одним из самых пассивных действий, оно приносит нам вред вне зависимости от того, чем мы занимаемся в остальное время. "Можете бегать по часу каждое утро, но если остаток дня вы проводите сидя за столом или на диване, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний", - уточняет доктор Пэтл.

На сегодняшний день Американское общество по борьбе с раком призывает внести соответствующие добавления в рекомендации ведомств здравоохранения.

Согласно результатам 13-летнего наблюдения за 123 тысячами добровольцев, у тех женщин, которые сидели более 6 часов в день, вероятность умереть в указанный период оказалась на 37% выше, чем у тех, кто проводил в положении сидя менее 3 часов в день. Применительно к мужчинам этот показатель составил 18%. Испытуемые не болели раком и сердечными расстройствами, не имели проблем с легкими и инсультов, получали разную физическую нагрузку. Подобные выводы были получены и в ходе других исследований.

Источник: eurolab.ua

Йога станет средством от боли в спине