В ходе эксперимента, проведенного в Университете штата Теннеси, исследователи предлагали испытуемым рацион питания, энергетическая ценность которого была на 500 калорий меньше того, к которому они привыкли. И испытуемые сбрасывали вес – примерно по 0,5 кг жира в неделю.

Но когда ученые посадили на такую же диету другую группу, только включили в нее молочные продукты, то скорость избавления от жира удвоилась и достигла 1 кг в неделю.

По мнению научно-исследовательской, группы Университета Теннесси, кальций подавляет способность вашего организма производить жир.

В ходе другого эксперимента, проведенного в той же самой лаборатории, у мужчин, в рацион которых добавляли три порции йогурта в день, общее количество жира уменьшилось на 61 %, а брюшного жира – на 81 % больше, чем у мужчин, которые не ели йогурт.

А результаты исследования на Гавайях показывают, что подростки, которые получали больше кальция, были гораздо стройнее.

Читайте также, о том, что делать, если ребенок не пьет молоко.

Источник: IVONA