Петров пост 2020: даты, запреты и календарь питания по дням

Читай также: Киевский чек-лист: что успеть в июле 2020

После Великого поста всегда следует Петров пост. Ivona рассказывает, что нужно знать. 

Сколько длится Петров Пост в 2020 году?

Дата начала и длительность Петрова поста зависит от даты Пасхи. В 2020 году Петров пост начался 15 июня, через неделю после Троицы, а закончится 11 июля. В этом году его длительность - 27 дней.

Петров пост: основные правила

В отличие от других церковных православных постов Петров пост считается не очень строгим: во все дни, кроме понедельника, среды и пятницы, в пищу можно употреблять рыбу и морепродукты.  В субботы и воскресенья разрешено выпить немного вина. Молочные продукты, яйца и пища животного происхождения запрещена на протяжении всего Петрова поста.

7 июля, вне зависимости от того, на какой день недели оно выпадает, разрешено есть рыбу и морепродукты. В этот день отмечается праздник Рождества Иоанна Предтечи.

Петровский пост заканчивается 11 июля - за день до Дня Апостолов Петра и Павла. Его отмечают 12 июля, и в целом этот праздник не входит в пост. Впрочем, согласно церковным канонам, на День Петра и Павла советуют держать нестрогий пост, если он выпадает на среду или пятницу.

Правила Петровского поста в первую очередь касаются монахов. Вопрос о том, как держать этот пост обычным мирянам, лучше всего обсудить со своим духовным наставником. Очень важно, вступая в пост, учитывать особенности здоровья и образа жизни человека. Некоторые послабления в посте могут быть для людей на военной службе и тех, чья работа связана с тяжелым физическим трудом. От соблюдения поста, как правило, освобождаются беременные и кормящие женщины, а также дети. Для них единственное правило - умеренность в пище.

Что можно есть на Петров пост?

Фрукты и овощи. Так как Петров пост выпадает на период появления первых свежих овощей и фруктов, это позволяет разнообразить рацион постящихся и получить необходимые витамины и микроэлементы.

Крупы. Богатые сложными углеводами каши - настоящее спасение во время Поста. Помимо полезных веществ, которые можно получить из такой пищи, крупы надолго обеспечивают чувство сытости.

Рыба. Основной источник белка в пост. Вместе с остальными морепродуктами ее советуют употреблять в вареном виде или на пару, избегая большого количества специй, соли и пряностей.

Растительное масло. Источник полезных растительных жиров. Используется, как правило, как заправка к кашам и салатам.

Бобовые культуры. Их употребляют в вареном или тушеном виде, как источник растительного белка, также моно употреблять соевое молоко, как альтернативу молочным продуктам, запрещенным в пост.

Сладости и хлебобулочные изделия. В пост можно употреблять сладости, но лишь те, которые не содержат яйца и молочные продукты. Но увлекаться кондитерскими изделиями в Пост также не стоит.

Грибы. Используются в качестве дополнительного источника растительных белков.

Орехи и сухофрукты. Отличная альтернатива сладостям. Также используются в качестве самостоятельного перекуса или дополнения к кашам и выпечке.

Мед. Можно употреблять, как отдельный продукт, или же подсластитель к блюдам из круп, десертам и выпечке.

Вино. Алкоголем в Пост увлекаться не стоит, однако этот напиток позволено употреблять по субботам и воскресеньям не более 1-2 бокалов. Предпочтение лучше всего отдать церковному кагору, освященному на Пасху.

Календарь питания на Петров пост 2020 по дням

Ранее мы рассказывали, какие церковные праздники отмечаются в июле. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.