Как успеть отдохнуть за выходные: ТОП-4 лайфхака
Высыпайтесь
Читай также: Как отпраздновать идеальный Новый год: 3 шага к счастливому празднику
Да, казалось бы, самый банальный совет, но здоровый сон — залог бодрости тела и духа. Он приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Только засыпать нужно естественным образом: забудьте о таблетках, ведь только здоровый сон положительно воздействует на наш организм.Оставьте перфекционизм для будней
На выходных не стоит составлять жёсткое расписание. Вы расстроитесь, если что-то пойдёт не так, и это испортит весь отдых. Пусть план выглядит как конструктор: если не получилось попасть в одно место, его легко заменить на другое. Форс-мажоры случаются, но они не должны портить выходные.
Не грузите себя огромным количеством работы
Не планируйте на выходные слишком много. Если вы возьмете на себя и уборку, и шопинг, и другие дела, то есть все шансы просто не дотянуть до понедельника. Выходные предназначены для того, чтобы вы смогли полноценно расслабиться и набраться сил. Даже если вы захотите провести несколько часов за просмотром сериала — ничего страшного не случится. Но важно постараться организовать свой уикэнд так, чтобы и не забрасывать все домашние дела, и не забыть оставить себе время на передышку.
Проводите выходные активно
Спортивные нагрузки, в том числе обычная ходьба, помогают справиться со стрессом и стимулируют выработку эндорфина — гормона радости. Так что этот способ провести выходные будет и полезным, и приятным. А ещё это поможет всё успеть, так как настроит вас действовать быстро и решительно.
Вам будет интересно прочитать на Ivona: