ТОП-5 продуктов, которые вредно есть летом
Июль – середина лета. Впереди еще два жарких месяца, заполненных – у кого отдыхом, а у кого по-прежнему работой.
Читай также: Какие продукты спасут от жары?
Но, чем бы мы не занимались, именно на лето мы возлагаем самые большие надежды на то, что постройнеем, поздоровеем, навитаминимся от души. Практически, считают многие, это произойдет само собой – мы же летом едим столько свежих овощей и фруктов!
Но следует помнить, что автоматически мы не похудеем и вряд ли поздоровеем, если не будем помогать своему организму. Конечно, мы больше едим салатов и фруктов, но и – мороженого и сладкой газировки. Мы отказались от тяжелых блюд с майонезом и – часто выезжаем на шашлыки, где ни в чем себе не отказываем… Разве не так?
Читай также: Как питаться летом: Продукты и напитки, которые спасут от жары
Американские и европейские исследователи составили и список самых вредных для организма летних продуктов. Оказалось, что нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом. Итак, от чего нам нужно стойко отворачиваться?
1. Сладкие газированные напитки
Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.
Читай также: Газировка вызывает чувство голода
2. Картофельные чипсы
Особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
3. Мороженое и сладкие батончики
Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
Читай также: Как определить качественное мороженое
4. Сосиски, сардельки, вареная и копченая колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами
В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
5. Шашлыки и гриль из жирных сортов мяса, особенно свинины
Опасность кроется не только в жире, но в подгорелых краешках мяса, где находится огромное количество канцерогенов.
Читай также: Полезный шашлык: ТОП-5 диетических видов