1. Возьми свежий кокос, открой его.
  2. Отдели мякоть от скорлупы, срежь ножом твердую коричневую оболочку.
  3. Белую мякоть натри на терке.
  4. Залей кокосовую стружку горячей водой, тщательно перемешать и дай настояться около получаса.
  5. Далее кокосовое молоко процеди и хорошо отожми через марлю. 
  6. В блендер влей кокосовое молоко, добавь кокосовую стружку, овсяные хлопья, банан и мед. Взбей напиток.

Читай также:  Смузи из манго и малины