Американские ученые предложили 25 школьникам в возрасте 16-17 лет вести специальные дневники. В них они должны были отмечать продолжительность сна в течение каждой ночи.

Ученики начали делать записи за две недели до даты перехода на летнее время и продолжали вести их в течение 2-х недель после перевода стрелок на 1 час вперед.

Читай также: Почему голуби опасны для ребенка

Кроме того, перед началом исследования и после его завершения подростки прошли специальное психологическое тестирование.

Эксперименты показали, что:

  • детский сон уменьшился на 32 минуты в сутки
  • было обнаружено, что у ребят появились трудности с концентрацией внимания: школьники стали более нервными, и у них стала наблюдаться дневная сонливость