То, что курение негативно сказывается на здоровье будущего ребенка известно и врачам, и будущим мамам. Но как же отказаться от этой пагубной привычки?

Никотин увеличивает содержание углекислого газа в крови, который легко соединяется с гемоглобином. В то же время уровень кислорода в крови женщины падает до критической отметки. Кислород – важнейшее вещество для роста клеток ребенка, развития его нервной системы. Недостаток кислорода приводит к серьезному замедлению развития.
 
Таким образом, дети, чьи матери курят во время беременности, чаще других страдают нервными расстройствами и болезнями дыхательных путей. Кроме того, у детей курящих матерей чаще всего проявляется синдром внезапной детской смерти.
 
Читай также: Ученые выяснили, что приводит к синдрому внезапной младенческой смерти
 
Как бросить курить во время беременности?
Первый шаг к отказу от никотина – осознание того, что при каждой затяжке ты своими руками отравляешь своего ребенка, рискуя превратить его в инвалида.
 
Второй шаг: определить, что для тебя курение. Например, одни женщины считают, что курить  – "весело", другие говорят, что "им нравится вкус дыма", а третьи, что "получают удовольствие" от курения.
 
Третий шаг к тому, чтобы бросить курить во время беременности – найти хобби, которое тебя увлекает. Прекрасно, если это будет йога для беременных или фитнес: спорт уменьшает тягу к никотину.
 
Читай также: Как бросить курить: 5 способов от Аллена Карра
 
Советы по отказу от курения:
  • если очень хочется курить, выпей 1-2 стакана фруктового сока;
  • избегай общества курящих людей;
  • спрячь подальше все пепельницы, пачки от сигарет и зажигалку;
  • употребляй меньше кофеина;
  • каждый раз, когда тебе захочется покурить, представляй крохотного человечка, который растет в тебе. Когда ты затянешься, никотин заполнит и его легкие, вызывая удушье и замедление развития.
Разнообразь свою жизнь
Беременные  курят часто от скуки: находясь в декретном отпуске, они не знают чем себя занять, и потому тянутся к сигарете. А твоя задача – разнообразить свою жизнь так, чтобы некогда было думать о курении. Ходи на выставки, в бассейн, на йогу, займись плетением макраме или вязанием, главное – не сиди без дела.
 
Помни  о своем малыше – любовь к нему поможет тебе справиться с дурной привычкой! 
 
Смотри, как происходит зачатие ребенка:

/video_info/321660/swf