На плод негативно влияют не только алкоголь, табак и неправильное питание, но и лекарства.

Беременным нужно как можно реже употреблять лекарства и обязательно при этом советоваться с врачом, поскольку они могут быть небезопасны для плода.

Треть женщин принимает за время беременности не менее шести лекарственных препаратов.

Почти все лекарства могут накапливаться в тканях плода, поэтому многие безобидные препараты во время беременности становятся опасными.

Важно читать инструкции к лекарствам, в которых описываются риски их применения при беременности. Отдавай предпочтение натуральным способам.

Для укрепления иммунитета во время беременности пей витаминный напиток
Смешайте сок двух выжатых яблок, двух морковей и одной свеклы, добавьте 1 ст. л. клюквенного сока. Пей по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды. При начинающейся простуде принимай натуральные антибиотики: жуй протертый прополис 2-3 раза в день. Но лучше не увлекаться самолечением и при недомоганиях обращаться к врачу.

Очень важно!
Не принимай лекарства без рекомендации врача, даже если они спасали тебя до беременности.
Не превышай назначенную врачом дозу. Если тебе не становится лучше, обратись к специалисту.

Предупреждай врачей, к которым обращаешься, о том, что ты беременна. Особенно важно делать это на первых месяца, когда животик не заметен.

Попробуй изменить образ жизни, чтобы обходиться без лекарств: не нервничай, чтобы не болела голова; ешь легкую пищу, чтобы избежать изжоги.

Проблемы со сном у беременных 
Будущие мамы часто жалуются на проблемы со сном, особенно на последних месяцах беременности. Засыпать бывает трудно хотя бы потому, что неудобно лежать в любимой позе. Выпей на ночь отвар из мелиссы. Залей пакетик травы стаканом кипятка и подожди, пока заварится. Когда чай немного остынет, добавь 1 ст. л. меда.

От усталости и напряжения
Нервное напряжение и усталость могут сопровождать тебя всю беременность. Поможет массаж висков с апельсиновым маслом. Сначала нанеси каплю масла на запястье. Если запах тебя не раздражает, разведи 3 капли ароматического масла в 1 ст. л. оливкового. Смочи маслом указательный и средний пальцы. Массируй виски около 3 мин.

Неприятная тошнота при беременности 
Особенно сильные рвотные позывы бывают в первом триместре беременности. Часто появляются рано утром. Снять симптомы поможет чай, приготовленный из свежего имбиря. Небольшой кусочек имбиря натри на терке. 1 ч. л. свежего натертого имбиря запей стаканом кипятка. Дай настояться 10 мин. Добавь 1 ст. л. меда и несколько капель лимонного сока.

Проблемы с мочевым пузырем (цистит у беременных) 
Избегай инфекций мочевого пузыря. Их вызывают бактерии Escherichia coli, которые оседают на стенках мочевыводящих путей. Чтобы их смыть, нужно пить больше жидкости, по меньшей мере 1,5 литра в день. Лучше всего воду с лимоном. Она повышает кислотность среды мочевых путей и препятствует размножению бактерий. Помогут также соки и чаи из клюквы.

Если мучает икота 
Икота - это самая распространенная проблема беременных. Она возникает из-за возрастающего уровня
прогестерона - гормона, который способствует сохранению беременности. Икота может сильно мучить на последних месяцах, когда увеличившая матка давит на желудок. Смягчить симптомы можно, выпив стакан теплого молока. Оно не должен быть слишком жирным (1,5%).

Если не любишь молоко, можешь пить кефир или жидкий йогурт. Избавиться от икоты помогут также миндальные орехи. Они естественным образом нейтрализуют желудочную кислоту. Обдай миндаль кипятком, сними кожицу и разжуй несколько орешков.

Если появился насморк у беременной 
Во время беременности лучше не использовать капли для носа. Если тебя мучает насморк, затрудняющий дыхание, тебе помогут травяные ингаляции. В емкость налей литр горячей воды и насыпь горсть сушеной ромашки. Такой отвар обладает антибактериальным действием. Подожди, пока вода немного остынет, чтобы не обжечь слизистую горячим паром. Накрой голову полотенцем и наклонись над емкостью. Закрой глаза и вдыхай пар. Ингаляцию можешь повторять 2-3 раза в день.