Плавание в грудном возрасте
Занятия плаванием для ребёнка значительно улучшает обменные процессы организма, нормализует внутричерепное давление, положительно влияет на дыхательный аппарат малыша, на развитие нервной системы и мышечной системы.
Регулярное плавание ребёнка укрепляют весь его организм, нормализуется сон, повышается тонус организма, улучшается аппетит. Перечислять всю пользу от занятия плаванием для ребёнка можно бесконечно. Главное, найти для этого время и силы, тогда результат не заставит долго ждать.
Вода для ребёнка в грудном возрасте – привычная среда. Ведь все эти девять месяцев малыш находился в материнских водах. Занятия по плаванию для ребёнка можно начинать сразу с первого месяца рождения, когда крошка еще "помнит" свою внутриутробную среду, а момент адаптации на воздухе подходит к концу.
С чего же необходимо начинать занятия по плаванию для ребёнка грудного возраста?
В первую очередь, не стоит думать, что необходимо сразу записаться в бассейн к тренеру. С начала нужно заниматься с малюткой в обычной ванной комнате дома. Важно создать для малыша благоприятную атмосферу, чтобы он полюбил воду с первого знакомства и не боялся в ней находиться. Перед плаванием необходимо хорошенько разогреть мышцы малыша детским массажем, это принесёт улучшение кровообращения во время тренировки.
В первое время достаточно просто приучить малютку длительное время находиться в воде. Рекомендуемое время пребывания в воде – 15 минут, каждую неделю время занятия по плаванию для ребёнка следует увеличивать на 5 минут, до 30 минут. Важно следить, чтобы при первых признаках переутомления крохи заканчивать плавание ребёнка.
Необходимо помнить, что к трём месяцам жизни некоторые плавательные рефлексы, например задержка дыхания под водой, стихают. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш свободно нырял, необходимо научить его этому в возрасте до трёх месяцев.
Техника и методы обучения грудных детей плаванию широко распространена в настоящее время. Издано множество обучающей литературы, видео пособий по плаванию детей грудного возраста, так же рекомендуется проводить обучение ребёнка плаванию у инструктора, можно и в домашних условиях. Инструктора можно подыскать в детской поликлинике, в детских бассейнах, на курсах для беременных и молодых мам при различных детских центрах.
Если случается так, что ваш малыш начинает проявлять беспокойство, вредничать или плакать в воде. Важно успокоить, отвлечь ребёнка, не выходя из воды, иначе у ребёнка сложится стереотип поведения "Если заплакал, значит мама достанет меня из воды" и дальнейшее обучение плаванью ребёнка будет под угрозой срыва.
Позже, когда ребёнок будет спокойно чувствовать себя в ванной, следует начинать посещать детский бассейн, где врачи и инструкторы с опытом помогут получить наибольшую отдачу.
Если вы успешно начали занятия по плаванию в первый год жизни ребёнка, то плавание ребёнка необходимо продолжать. Малыш привык к постоянной физической нагрузке, у него выработалась потребность в активных движениях.
Но прежде чем идти с ребёнком в детский бассейн, настоятельно рекомендуем получить консультацию вашего врача, так как в определённых случаях нагрузки могут быть противопоказаны при отклонениях или заболеваниях.
Источник: babycenter.com.ua
