Контрастный душ
Физкультура для ленивых: что следует знать о контрастном душе
Контрастный душ — один из видов закаливания организма.
Зачем и как правильно принимать контрастный душ
Узнайте, как контрастный душ может улучшить ваше самочувствие
Контрастный душ и его свойства
Это особый вид водной процедуры, когда чередуется горячая (40-45°С) и холодная (10-20°С) вода. Такой душ прекрасное освежающее, бодрящее и закаливающее средство.
Как подготовить организм к холодам и закалиться
Если ты не хочешь половину зимы проходить к красным от простуды носом, то тебе стоит уже сейчас позаботиться об организме и подготовить его к морозам.
ТОП-6 способов проснуться без кофе
Многие не представляют себе начало нового дня без чашки крепкого кофе. Но что делать, если от этой привычки хочется отказаться? Читай на Ivona ТОП-6 рекомендаций относительно того, как проснуться без кофе.
Доброе утро: четыре полезных ритуала, с которых нужно начинать день
Для того, чтобы весь день чувствовать себя бодрым, необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций относительно того, как начинать свой день.
Как правильно принимать контрастный душ
Контрастный душ – очень популярный вид закаливания. Он бодрит и вследствие чередования воздействия на кожу высоких и низких температур тренирует весь организм. Как же правильно принимать контрастный душ, чтобы он принес только пользу?
Как избежать плоскостопия
К развитию плоскостопия, которое характеризуется изменением формы стопы или ее деформацией, может привести несколько факторов: ношение некачественной обуви, травмы стоп, длительное стояние на ногах, тяжелые физические нагрузки и даже беременность. Давай разберемся, как избежать развития плоскостопия
