Анита Луценко рассказала, как боролась с лишним весом после родов — фото до и после
Известный фитнес-тренер и звезда проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко решила рассказать подписчицам о том, как возвращалась в форму после рождения дочери Мии в 2016 году.
На своей странице в Инстаграм звезда показала, как она выглядела на последних месяцах беременности, а также продемонстрировала свое тело в первые дни после родов и после похудения.
Читай также: Криштиану Роналду грозит депортация из Саудовской Аравии за непристойное поведение
В описании к редким фотографиям Анита детально расписала, как именно избавлялась от лишних килограммов. По словам Луценко, восстановиться после родов ей помогали спорт, правильное питание, прогулки и хороший сон.«Как я восстанавливалась после родов?1. Пошла на тренировку и первую консультацию к специалисту по пилатесу. Поставили на место осанку, поработали с диастазом, напомнили телу, как должно работать уже без живота и с новым центром притяжения.
2. Перешла на питание тогда по программе wowbodyslim.
3. Бегала и очень много гуляла. Каждый день 10 км с коляской точно.
4. Сон. Спала, когда только была возможность. Если Мия засыпала в 8 часов вечера, я с ней тоже, так что к 12 часам ночи уже выспалась.
5. Упражнение Кегеля ежедневно по 50 сокращений», — поделилась знаменитость.
Ранее мы писали, что братья Борисенко рассекретили, почему отказались от сотрудничества с Потапом и Юрия Никитиным.
