Как похудеть к Новому году:

Совет №1

Четко сформулируй свою цель. Худеть для того, чтобы просто скинуть пару лишних кило намного сложнее, нежели мотивировать себя мыслю об идеальных формах в новом роскошном платье.

Совет № 2

Читай также: Стройные формы к Новому году: Лимонная диета Бейонсе

Чем меньше тарелка – тем лучше! Если у тебя есть возможность выбирать посуду, старайся кушать из небольших тарелок или блюдец. Не смотря на то, что визуально они будут выглядеть полнее, но съешь ты намного меньше.

Совет № 3

Постоянно поддерживай водный режим в организме. Помни: каждый день нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды, чтобы регулировать обмен веществ и выводить лишнюю жидкость.

Совет №4

Соблюдай правило 1:10, где 1 –  это столовая ложка, а 10 – количество раз сколько ты можешь положить себе на тарелку какого-то блюда. То есть одна столовая ложка – это 20 грамм продукта. Десять ложек – соответственно 200 грамм, которых вполне хватит твоему организму, чтобы наесться.

Совет №5

Читай также: Как не поправиться на Новый год: 5 полезных советов

Старайся больше двигаться и, конечно, заниматься спортом. И не оправдывайся перед собой занятостью и отсутствием времени. Для двух-трех эффективных упражнений всегда найдется свободная минутка.

Совет №6

Никаких голодовок! Сохраняй правильный режим питания: не пропускай завтрак, обед, ужин и, конечно, легкие перекусы. При этом старайся тщательно пережевывать пищу, чтобы быстрее насытить свой организм. 

Смотри в галерее подборку стильных платьев из киевских магазинов на Новый год для девушек с формами:

Читайте Ivona.ua в Google News