1.  Изучи свои волосы
Существует три фазы роста волос. Анаген - период активного роста, катаген - промежуточная фаза, в которой клетки волоса созревают, а фолликул (корень) укорачивается, и телоген - период отдыха, когда волос становится слабым и может легко выпасть. Обычно это происходит тогда, когда под ним начинает расти новый волос. Как правило, около 90 % волос человека находятся в фазе анагена, всего 1% - в периоде катагена, а остальные - в фазе отдыха. Но эта система может нарушиться. Тогда волоски будут скорей переходить в телоген, истончаться и выпадать.

2. Найди причины выпадения
Нормальный цикл роста волос может нарушиться вследствие разных изменений в твоем организме - беременности, болезней, стрессов или гормональных нарушений. Если состояние твоей шевелюры резко ухудшилось, пройди обследование у врача - возможно, тебе понадобится лечение.

3. Соблюдай диету
Обогати свой рацион витаминами и минералами, которые обеспечат здоровье и красоту волос:
Фолиевая кислота поможет сделать волосы толще. Ее источник - соевые бобы и злаки.
Витамин С поможет увеличить выработку кератина. Его ты найдешь во всех цитрусовых.
Витамин А обеспечит здоровье кожи головы. Налегай на шпинат.
Витамин В предотвратит выпадение волос. Источник - красное мясо.

4. Увлажняй
Причиной слабости и хрупкости волос может стать частое мытье и сушка феном. Чтобы глубоко увлажнить волосы, раз в неделю используй ухаживающую маску. Нанеси ее на влажные волосы, оберни голову теплым полотенцем и оставь на 20 минут.

5. Массаж кожи головы
Регулярный массаж кожи головы улучшит приток крови к корням волос. Нанеси кокосовое масло или масло жожоба на влажную или сухую голову и массируй круговыми движениями. После этого оберни голову влажным полотенцем и оставь на 10 минут.

6. Прибавь объема
Используй специальные ухаживающие и стайлинговые продукты, придающие объем. Шампуни, кондиционеры и другие средства, созданные специально для тонких волос, содержат специальные вещества, придающие объем каждому отдельному волоску.

7. Выбери правильный цвет
Правильно подобранный цвет волос поможет создать иллюзию объема. Обычно с этой целью используют мелирование одним или несколькими цветами. Проконсультируйся с парикмахером, чтобы выбрать цвет, подходящий для твоего типа внешности.

Читайте Ivona.ua в Google News