Массаж груди
Любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму.
Гидромассаж
Это самый простой метод поддержания тонуса груди. Вы ежедневно принимаете душ, и можете не подготавливаться специально к этой процедуре. 5-10 минут такого массажа ежедневно сделают бюст упругим и подтянутым. Помните, массаж струей воды требует регулярности, и если вы будете применять его "от случая к случаю", никакого эффекта не будет.
Делайте круговые движения струей воды вверх, примерно по 10 раз с каждой стороны. Под грудью и непосредственно над нею находятся грудные мышцы, поэтому здесь упражнения должны быть немного интенсивней - эти зоны отвечают за высоту груди. После душа можно нанести специальный крем для коррекции груди.
Даосский массаж
В древнем Китае женщины массировали грудь следующим образом: взяв груди в ладони, сделайте 10 вращательных движений от плеча к центру, на выдохе. Затем немного надавите на груди и задержите дыхание в таком положении на 20 секунд. Повторить 5 раз.
Лекарственные травы
Этот вид массажа используется с применением различных лекарственных трав: душица, ромашка, шалфей и другие травы сделают массаж более эффективным, т.к. кожа насыщается влажными горячими парами, что благоприятно на ней сказывается.
Мануальный массаж груди
Для начала помассируйте грудь легкими круговыми поглаживаниями по часовой стрелке.
Далее начинайте растирать грудь. Вверх от соска делай движения кончиками пальцев. Однако будьте осторожны - слишком интенсивное растирание может навредить груди.
Затем, чтобы тонизировать и разогреть кожу, обхватите грудь одной рукой, а другой совершайте легкое поколачивание.
Придерживая грудь рукой, совершайте быстрые колебательные движения (вибрации): от соска к плечу и от центра к ее основанию .
Массаж груди делает бюст рельефным и немного увеличивает формы, а также является эффективной профилактикой онкологических заболеваний, так что, производя такой массаж, вы совмещаете приятное с полезным!
Автор: Анна Томен
Источник: womenhealthnet.ru
