Педиатры разрешают вводить чай в меню ребенка уже после года. Но выбирать его следует тщательно. больше всего кофеина содержится в зеленом и красном чаях, следовательно, начинать с них не надо.

Читай также: Апельсиновый сок в меню ребенка: Как не навредить

Наименьшее количество кофеина содержится в белом чае, но и от него пока лучше отказаться. Дело в том, что он практически не поддается обработке, поэтому в его листьях сохраняются вещества, которые могут затруднить процесс пищеварения ребенка.

Лучше всего начинать знакомство с этим вкусным напитком с черного чая. Выбирай сорта с наименьшим содержанием кофеина. Не стоит поить ребенка чаем вечером, лучше делать это в первой половине дня.

Не заваривай крепкий чай. Для малыша будет достаточно 0,5 грамм сухого листового чая на 150 мл воды. В чай можно добавить лимон, листик мяты или мелисы, а вот от сахара лучше воздержаться. Ребенку постарше можно подсластить чай медом.

Одна или две чашки в день – этого вполне достаточно для ребенка дошкольного возраста. 

Читай также: Фруктовый прикорм: Когда ребенку можно давать бананы

Читайте Ivona.ua в Google News