Что приготовить ребенку на завтрак
Рассмотрим несколько рецептов вкусного и полезного завтрака для ребенка
shutterstock
Английский суп
Возьми:
0,75 л воды
соль
овсяное толокно или хлопья
сливки или молоко
сахар или фруктовый сироп
В слегка подсоленную кипящую воду всыпь столько овсяных хлопьев, чтобы суп получился густым. Перед подачей на стол забели его сливками, добавь по вкусу сахар. Вместо овсяных хлопьев можно использовать толокно.
Читай также: Как завтрак влияет на ребенка
Гречневая рожица
Возьми для 1 порции:
1/4 стакана гречки-сечки
1 стакан молока
соль по вкусу
1 чайную ложку сахара
25 г сливочного масла
50 г сладкой творожной пасты
Гречку засыпь в кастрюлю и залей горячим молоком, подсоли и, помешивая, доведи до кипения. Добавь сахар и вари 2 минуты. Затем положи масло и оставь настояться 10 минут. Сладкой творожной пастой наполни кондитерский шприц или чистый целлофановый пакет со срезанным кончиком. Выложи кашу в тарелку и предложи ребенку нарисовать на каше рожицу сладким творожком.
Читай также: Топ-5 здоровых завтраков для ребенка
Мармеладка
Возьми для 1 порции:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1,5 стакана молока
соль на кончике ножа
1/2 стакана порезанного мелкими кубиками разноцветного мармелада
Овсяные хлопья высыпь в кастрюлю и залей горячим молоком, подсоли и, помешивая, доведи до кипения. Накрой крышкой и оставь на 10 минут. Разноцветный мармелад порежь на мелкие кубики. Кашу выложи на тарелку и укрась мармеладом.
Читай также: Как приготовить ребенку вкусную овсянку
Смузи с мюсли
Возьми:
1 чашку обезжиренного йогурта
1/2 чашки замороженной клубники
2 стол. ложки воды
1/2 чашки нежирного молока
3/4 чашки мюсли с орехами
Йогурт, воду и клубнику смешай в блендере. Мюсли залей молоком и подавай вместе со смузи.
