Когда и какие сладости вводить в рацион ребенка
Узнай, в каком возрасте ребенка можно угостить сладеньким, и какие сладости можно давать малышу
shutterstock.com
Сладкое
Клаудия Гонсалес, диетолог из Майами, говорит, что не стоит давать сладости детям в раннем возрасте. Как минимум, ребенку должно исполниться 2 года, когда он впервые попробует конфеты. В грудном возрасте ребенок активно растет, поэтому важно, чтобы каждый грамм еды, которая попадает в организм, нес пользу. Конфеты и печенье – это всего лишь пустой сгусток калорий. Ребенок нуждается в здоровом рационе, чтобы питать свое тело и ум.
Читай также: Детей нельзя поощрять сладостями
Поэтому, знакомить с конфетами лучше тогда, когда у ребенка выстроились определенные кулинарные пристрастия, когда ты приучила его к здоровому рациону. Постепенно, начиная с части конфетки, можешь баловать ребенка.
Чем заменить
Дети любят сладкое. Но ведь сладкое – это понятие растяжимое. Поэтому заменяй столовый сахар на фруктовый сахар, то есть вместо пироженки – накорми ребенка ягодами. Клубника, дыня, груша, персик, банан, виноград – прекрасные натуральные заменители ненатуральных конфет. Зимой прекрасной альтернативой конфетам являются сухофрукты – финики, курага, инжир, которые вмещают в себя полезные микроэлементы и антиоксиданты.
Сладкое
Грудничок получает молочный сахар из материнского молока, ему достаточно.
Читай также: От рака спасет грудное молоко
Когда и что есть
В целях безопасности, никогда не давай ребенку вплоть до 4-летнего возраста твердые леденцы, ириски или драже. Этот тип конфет может легко вызвать удушье, поскольку иногда дети не могут прожевать их должным образом. Приобщение к сладкому можно начинать с мелких кусочков шоколада, молочного, того, который тает во рту и не содержит большое количество какао.
