Каждая мама знает, насколько полезны и необходимы овощи для ребенка. И почти каждая мама знает, как трудно малыша уговорить их кушать. Детскую нелюбовь к овощам невозможно объяснить, но можно перехитрить, давай разберемся, как это сделать:

Давай то, что любит
Первый шаг к увеличению овощей в рационе ребенка прост: определи, какие овощные блюда малыш все-таки любит. Их будет немного, но они должны быть в меню каждый день.
 
 
Спрятанные овощи не менее полезны
Если малыш наотрез отказывается употреблять необходимые овощи (например, морковку), то просто потихоньку подмешивай сильно измельченные овощи в любимые блюда малыша. Например, немного измельченной морковки не изменит вкус котлет, и малыш даже не узнает о том, что с удовольствием лопает ненавистный овощ.
 
Свежие овощи в салате мельчи так, чтобы невозможно было понять – что это за ингредиент.
 
Преврати еду в сказку
В раннем детстве, лет до 3-4, ребенка внешний вид еды интересует не меньше (а иногда даже больше), чем ее вкус. Преврати скучные овощи в сказку, и ребенку станет интересно! Например, несчастную морковку в супе можно превратить в маленькие солнышки. Расскажи ребенку сказку про крокодила, проглотившего солнце, и ему непременно станет интересно попробовать каждое солнышко на вкус.
 
 
Велосипед из овощей
Брокколи могут стать деревьями вокруг сказочной поляны из тертых яиц и сыра, а заинтересованные ребята превратятся в голодных динозавров.
 
Заинтересуй малыша участием
Ребенок будет с большим аппетитом уплетать любое блюдо, если он участвовал в его приготовлении. Крошке под силу выбрать самый красивый помидор, и подать его маме, а также принести горсть зеленого горошка и т.д. Вот увидишь, овощное рагу, которое вы приготовили вместе, пойдет на ура!
 
Подавай пример
Родители  – всегда пример для маленьких детей. Поэтому если ты и папа будете активно и с удовольствием уплетать овощи, то и ребенок рано или поздно проявит к ним интерес. Да и взрослым овощи очень нужны, хоть мы порой и забываем об этом.
 
 
Включай всю свою фантазию, применяй маленькие хитрости, и твой малыш получит все необходимые витамины из вкусного обеда!
Читайте Ivona.ua в Google News