Выполняем массаж перед сном

5 сентября 2011, 16:16

Чтобы твой ребенок ночью крепко спал, ему просто необходимы нежные мамины прикосновения

shutterstock

Помешать уснуть ребенку может что угодно – от мокрого подгузника до складочки простыни под спинкой. И порой успокоить раскапризничавшегося карапуза нелегко.

Но твои руки, как всегда, творят чудеса. Достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утих. Сделай также расслабляющий массаж. После него малютка быстро уснет.

№ 1: Молоточек
Положи ребенка на спинку, одной рукой обхвати его стопу, а кулаком другой легонько пройдись по внешней стороне ноги снизу вверх.

Сделай то же самое другой ножке.

Используй время вечернего массажа для общения с малышом. Разговаривай с ним спокойным тоном.

№ 2: Расслабляемся
Одной рукой зафиксируй ручку малютки, а другой – обхвати его плечо и, производя потряхивающие движения, спустись к запястью. Повтори и перейди ко второй руке.

Если карапуз днем засыпает с трудом, приляг рядом с ним и нежно погладь по головочке и спинке.

№ 3: Часики
Для профилактики проблем с кишечником (в частности колик) погладь животик малыша всей ладонью по часовой стрелке 2-5 минут.

Проветривай детскую перед сном и следи за уровнем влажности. При необходимости пользуйся ионизатором и увлажнителем.

№ 4: Для ножек
Возьми малыша одной рукой за стопу, а другой – обхвати ножку снизу и потряхивающими движениями расслабь все мышцы от бедра к пятке.

Расслабляющий массаж делай перед водными процедурами и плаванием. Так эффект будет особенно ощутим для нервной системы ребенка.

№ 5: Топтыгин
Переверни малютку на животик и кулаками легонько помни его ягодицы. Достаточно 2-3 подходов. Положи перед крохой яркую игрушку, тогда будут тренироваться еще и мышцы шеи и спины.