Чтобы ребенок в утробе мамы перевернулся в нужное положение, могут потребоваться специальные упражнения.

Чаще всего хорошим решением оказывается именно йога для беременных. Кроме того, даже при самых поздних сроках беременности специальная йога может помочь малышу перевернуться в правильное положение в утробе.

Читай также: ТОП-7 популярных страхов беременных

Наибольшего эффекта можно достичь благодаря перевернутым позам во время выполнения упражнения.   

Что сделать, чтобы ребенок перевернулся  

Если ты будешь правильно выполнять такие упражнения, как стойка на руках возле стены или березка, то это побудит ребенка к тому, что он перевернется вниз головой. Но, здесь возникает один маленький нюанс. Перевернутые асаны йоги могут выполнять только те женщины, которые имеют некоторый опыт в данном занятии. В противном случае можно очень сильно навредить здоровью.

Перед выполнением подобных упражнений нужно обязательно провести специальную разминку, которая должна подготовить к перевернутым позам.    

[видео более недоступно]

При тазовом лежании отличным решением будут упражнения мостик и полумостик. Они способны создать все требуемые условии, чтобы ребенок перевернулся. Они актуальны только в том случае, если у малыша тазовое или поперечное предлежание.

Читай также: Как определить пол будущего ребенка: ТОП-9 способов

Нужно понимать, что продолжительность выполнения каждого упражнения подбирается индивидуально в зависимости от состояния здоровья и подготовки. Для будущих мам, которые никогда раньше не занимались йогой, можно посоветовать такое упражнения, как полумост.

Для этого необходимо подложить под поясницу несколько вместе сложенных одеял. Для того чтобы добиться нужного результата, выполнять описанное упражнение необходимо не меньше, чем 15 минут.

Преимущество полумоста заключается в том, что оно не требует каких-либо специальных навыков в йоге. Нужно отметить, что малыш в утробе матери может занять правильное положение и самостоятельно. Именно поэтому раньше времени паниковать совершенно не обязательно. Бывает так, что на 30 неделе беременности ребенок сам поворачивается в правильное положение.

При помощи упражнений ты сможешь только немного ускорить этот процесс. Кстати, нужно отметить, что любые перевернутые позы не могут повлиять на то, что ребенок перевернется ягодицами вниз. Другими словами, из головного положения в тазовое. После того, как мама принимает любую из возможных перевернутых поз, малыш это чувствует и получает большую свободу движения.

Читай также: Когда ребенок должен начать шевелиться

Чаще всего он этим воспользуется только в том случае, если сейчас находится в неправильном положении. Именно во время выполнения мамой перевернутых поз и моста могут сложиться наиболее удобные условия для того, чтобы ребенок перевернулся. А вот у малышей, которые заняли правильную позицию, не возникает и малейшего желания менять что-либо.

Для женщин, у которых срок беременности уже превышает срок в 32 недели, перевернуть малыша в правильное положение будет не так просто. Здесь уже нужно приложить много усилий.

Можно добиться нужного результата только в том случае, если будешь выполнять все упражнения ежедневно и с нужным интервалом времени. В основном, статистика показывает, что у женщин, которые ведут здоровый образ жизни, данные проблемы практически не наблюдаются. Но, если при выполнении упражнений вы не смогли добиться нужного эффекта, то лучше всего проконсультироваться с врачом, для того чтобы не возникло каких-либо осложнений.

Читайте Ivona.ua в Google News