Девушкам в интересном положении очень трудно найти удобную позу для ночного сна. 

Медики советуют беременным отдыхать именно на левом боку, так как именно на нем чаще всего потом будет засыпать ребенок. Также они не рекомендуют спать на спине, так как к малышу в утробе мамы сложнее будет поступать кислород. Ну а спать на животе не получится само собой.

Читай также: ТОП-7 заблуждений будущей мамы

Кроме того, специалисты советуют будущим мамам не кушать слишком калорийную пищу перед сном, так как тяжесть в желудке не позволит нормально уснуть. Также, не стоит злоупотреблять кофе, который может повлиять на повышение тонуса матки.

А психологи советуют беременным не откладывать на вечер каких-либо важных дел, которые могут вызвать стресс. Они уверены, что расстройство вечером может повлиять и на качество сна. К слову, комфортный сон зависит от психологического настроения.

Читайте Ivona.ua в Google News