Какая роль витамина Е при планировании беременности
Витамин Е – это жирорастворимый витамин, который задействован в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Однако наиболее широко он используется именно в процессе воспроизводства потомства. Второе его название – токоферол – напрямую указывает именно на это свойство витамина. Токоферол переводится, как приносящий потомство.
Читай также: Чем опасна поздняя беременность
Многие ученые, проводившие исследования витамина Е, пришли к выводу, что его недостаток может привести к бесплодию. Кроме того, именно токоферол принимает самое активное участие в формировании плаценты и в ее созревании, предотвращает ее преждевременно сторение и отслойку.
У него достаточно важная роль:
- Оказывает противовоспалительное действие
- Способствует снижению артериального давления
- Способствует улучшению кровообращения
- Улучшает насыщение тканей кислородом, необходимыми веществами
- Предупреждает отслоение плаценты
- Нормализует гормональный фон
- Способствует созреванию матки
- Способствует лечению небольших кист яичников
- Способствует улучшению деятельности яичников
- Обеспечивает нормальное развитие плода при наступлении беременности
Также витамин Е помогает созреть сперматозоидам, что существенно увеличивает шанс оплодотворения.
Читай также: Пол будущего ребенка зависит от оргазма
При планировании беременности зачастую врачи назначают девушкам этот витамин, который помогает восстановить баланс прогестерона и эстрогена.
Медики утверждают, что если в организме женщины есть нехватка витамина Е, существует риск развития бесплодия. Также дефицит витамина Е провоцирует появление слабости в мышцах, нарушения цикла, ухудшает состояние кожи, волос, ногтей.
Достаточное количество токоферола есть в ростках ржи, бобовых, семенах льна, шиповнике, помидорах, петрушке, шпинате, овсянке, яйцах, арахисе, печени, молоке, растительных маслах.
Суточное потребление витамина Е во время планирования беременности должно составлять 10 МЕ, а после зачатия эта доза должна увеличиться – на протяжении всего периода вынашивания женщине следует потреблять по 15 МЕ витамина Е в сутки.
Увлекаться приемом токоферола не стоит: его избыток также опасен, как и дефицит. Большое количество витамина Е может стать причиной повышения артериального давления, появления тошноты и рвоты, нарушения стула, поэтому бесконтрольный прием витаминов недопустим.