Головная боль может начать тревожить беременную уже с первых дней после зачатия. Собственно, она нередко выступает одним из наиболее ранних признаков беременности. Но не давать покоя головная боль может также во втором или третьем триместре беременности. Хотя наиболее свойственные ей периоды – это начало и конец срока вынашивания ребенка. 

Самой распространенной формой головной боли во время беременности является мигрень. Голова при мигрени болит сильно, и нередко сопровождается нарушением зрения, нервной и болезненной реакцией на свет, тошнотой, рвотой, желудочно-кишечными расстройствами. Некоторые ощущают боль в плечах, во всей верхней части тела, звон в ушах, головокружение, а также может начаться кашель.

Читай также: Герпес при беременности: Что делать

При сильной мигрени глаза наливаются кровью, а женщина становится очень раздражительной. Такая головная боль обычно пульсирующая, сильная, охватывающая половину головы. Часто этому мучительному состоянию предшествует так званая аура – перед глазами появляются вспышки света или “мушки“. 

Близко 15% женщин, не испытывавших никогда раньше приступов мигрени, сталкиваются с ними впервые именно в период беременности. Впрочем, случается и такое, что мигрень отступает как раз во время вынашивания ребеночка. 

Прежде всего, такое связано с отсутствием овуляции, или задержкой месячных (при нерегулярном менструальном цикле), которые, кстати, являются самыми частыми “провокаторами“ головной боли. 

После зачатия им на смену приходит масса других провоцирующих факторов, усложняющих беременной жизнь. 

Причины головной боли во время беременности

Гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины происходит множество сложнейших и важнейших процессов. В попытках адаптироваться к изменениям, организм беременной может реагировать возникновением головной боли, выбрасывая в кровь адреналин и другие вещества.

Гипотония (низкое артериальное давление). В первом триместре беременности головная боль возникает очень часто, особенно если он осложнен развитием раннего токсикоза.

Гипертония (повышенное артериальное давление) – эта причина более свойственна третьему триместру в период возникновения позднего токсикоза беременных. При этом головная боль нередко сочетается с появлением в моче белка и отеками, что может указывать на развитие серьезной патологии во время беременности. Поэтому, если сильно болит голова при беременности на фоне токсикоза и отеков необходимо скорее показаться врачу. При этих состояниях может серьезно страдать здоровье обоих, и мамы, и ребеночка.

Читай также: Тошнота при беременности: Что делать

Пищевые факторы. Приступы головной боли может вызывать холодная пища или употребление продуктов, которые содержат фениламин и тирамин (азотистые соединения, способные воздействовать на состояние сосудов). Также беременной следует исключить из рациона или проявлять осторожность употребляя следующие продукты питания: шоколад, орехи, чай, кофе, красное вино, колу, сыр, йогурты, сосиски, куриную печень, цитрусовые, авокадо, бананы, маринованные и консервированные яства, блюда японской кухни и другие острые продукты.

Голод – это причина, по которой может появиться сильная головная боль во время беременности. Поэтому допускать такого состояния нельзя. Лучше питаться, делая короткие промежутки времени между приемами пищи.

Обезвоживание организма, избыточный вес, аллергические реакции, зрительное напряжение – это то, почему болит голова при беременности у женщин, продолжающих работать.

Физическое напряжение. Если долго и вынуждено находиться в одном неудобном положении может начаться головная боль.

Физические раздражители (резкие запахи, шум, мерцающий свет). Изменение погоды или перемена климатической зоны способны стать причиной головной боли у любого человека, а у беременной женщины особенно.

Стрессовые состояния. Эта причина, к сожалению, встречается наиболее часто. И без объяснений понятно, что подобных факторов следует избегать при беременности. Любое волнение, переживание, психо-эмоциональное напряжение или депрессивное состояние у женщины – все это причины того, почему болит голова при беременности.

Физическая усталость, недосыпание. В этот период чрезвычайно важны комфортный сон и полноценный отдых.

Головная боль выходного дня. Например, от более продолжительного, чем обычно, дневного сна, может разболеться голова, и иногда очень сильно.

Читай также: Можно ли заниматься сексом во время беременности

Микроклимат в помещении – частая причина того, что болит голова при беременности: слишком сухой или слишком теплый воздух, наличие табачного дыма, редкое проветривание.

Чаще всего, головная боль во время беременности никакой опасности собой не представляет. Но случается, что приступы мигрени являются предвестниками довольно серьезных заболеваний. Сильная внезапно возникшая головная боль при беременности может являться признаком нарушения в кровоснабжении головного мозга при развитии шейного остеохондроза, вегетососудистой дистонии, синусита, менингита, гематомы, глаукомы, болезней почек.

В этих случаях головная боль сопровождается также и другими симптомами, которые характерны каждому конкретному заболеванию. И такая ситуация обязательно требует срочной медицинской консультации.

Причину головной боли в таком случае должен устанавливать врач-невропатолог, он и назначит соответствующее лечение, научит, что делать, если болит голова при беременности и как ее снимать. 

Что делать, если болит голова при беременности?

Медикаментозное лечение и лекарственные препараты от головной боли при беременности назначаются в исключительных случаях – только, если очень сильно или часто болит голова и это вредит течению беременности. Прием лекарств оправдан только в особо тяжелых случаях и только по назначению врача.

Рассказать, что делать, если болит голова при беременности и чем лечить головные боли должен именно доктор. Обязательно нужно обратиться к врачу, если:

Читай также: Какая польза вегетерианства во время беременности

  • головная боль стала частой, почти постоянной, ее характер за последнее время несколько изменился; голова болит даже сразу после сна и в утреннее время;
  • постоянная боль локализуется в строго определенном участке головы;
  • боль сопровождается повышенным или пониженным артериальным давлением;
  • головная боль при беременности сопровождается другими симптомами, связанными с нервной системой: нарушением слуха, зрения, речи, чувствительности, двигательных функций, и т.д.

Помимо принятия болеутоляющих медикаментов, существуют и другие, безопасные способы снять или уменьшить головную боль:

1. Если причина возникновения пульсирующей боли – это стресс, выясни, что его провоцирует и постарайся этого избегать. Исключи все причины стресса, старайся регулярно питаться и пить побольше жидкостей. Тебе нужно отдыхать и регулярно заниматься оптимальной физической нагрузкой, чаще прогуливаться на свежем воздухе. Кроме отдыха, пробуй расслабляться посредством медитации, чтения, написания чего-либо или прослушивания музыки. По возможности, избегай напряженного общения, контактов с неприятными людьми.

2. Постарайся исключать из питания продукты, способные вызвать головную боль, к примеру: молочные продукты, выдержанные сыры, ненатуральные сладости, БАД, и конечно, не употреблять алкоголь. Если сильно болит голова при беременности, удостоверься в том, что ты не голодна или не испытываешь жажды. Низкий уровень гемоглобина (сахара) в крови может вызывать сильные головные боли. Поэтому важно поддерживать достаточное количество сахара в организме. Помимо полноценного питания, пей воду в достатке, чтобы избежать обезвоживания.

Читай также: Как избавиться от изжоги на поздних сроках беременности

3. Чтобы уменьшить головную боль, используй компрессы. Приложи холодный или теплый компресс у основания шеи или ко лбу – он может продемонстрировать тебе “чудеса“ борьбы с мигренью.

4. Чаще принимай расслабляющий или контрастный душ. У холодного душа хорошее свойство сужать расширенные кровеносные сосуды – это простое и действенное средство от головных болей, особенно если у тебя гипертония. Если принять душ сейчас не представляется возможным, просто обрызгай лицо прохладной водой или умойся, это снизит боль.

5. Расслабляющий и успокаивающий массаж прекрасно борется с головными болями и избавляет от мигрени. А если его еще и сделает специалист, то узлы боли в голове можно вовсе устранить. Массаж должен быть сконцентрирован на шее, плечевых и спинных мышцах – это уменьшит напряжение, устранит застойные явления в кровообращении .

Читайте Ivona.ua в Google News