Беременность: питание по неделям

Правильное питании во время беременности - это излюбленная тема многих женских изданий, сейчас везде можно об этом прочитать. Но, тем не менее, беременные женщины продолжают совершать ошибки - едят не вовремя, употребляют не те продукты. В результате ребенок может родиться уже с ослабленным здоровьем.

Например, многие будущие мамы забывают, что очень важно правильное питание беременных по неделям, потому что это оказывает непосредственное влияние на правильное формирование систем ребенка. Так, если в питании на 10 −12 неделе не хватает кальция, то впоследствии ребенок будет подвержен кариесу.Беременным, как выяснилось, не нужно отказываться от яичницы с беконом. Это сытное и полезное блюдо обеспечивает плоду здоровье. В беконе и яичном желтке содержится холин. Он регулирует правильное развитие клеток и их рост. А недавно выявлены и другие его полезные свойства - снижение уровня холестерина и защита от заболеваний печени.

Каждая четвертая беременная женщина испытывает нехватку холина. Ученые утверждают, что если в организме дамы, вынашивающей ребенка, недостаточно этого вещества, то в мозге ее будущего малыша кровеносных сосудов будет меньше, чем нужно. А это влечет за собой серьезные проблемы, а самое главное - нарушение памяти. Ведь ангиогенез (рост кровеносных сосудов) - это важнейший этап развития мозга. И именно его регулирует холин, которого иногда так недостает беременным