От чего нужно избавиться в спальне, чтобы хорошо спать и высыпаться

Читай также: 5 полезных соков на завтрак

Как известно, хороший и спокойный сон очень важен для общего состояния здоровья и организма. 

Самое лучшее место в квартире для сна – это, бесспорно, спальня. Но, бывает так, что из-за некоторых вещей в этой комнате, мы не можем нормально уснуть и насладиться крепким сном.

Ivona расскажет, какие вещи желательно вынести из спальни, чтобы обеспечить себе отличный сон. 

Многие хозяйки любят держать дома комнатные растения, но спальня – не подходящее место для горшков с цветками. Дело в том, что некоторые цветы выделают ферменты, не позволяющие мозгу расслабиться, и это негативно отражается на сне. Иногда от цветочного запаха может возникнуть головная боль и дискомфорт.

Читай также: Подарки на Новый год 2021: что дарить на год Быка ?

Причиной бессонницы может послужить телевизор. Любимые сериалы и телепередачи лучше смотреть в другой комнате.  Синий свет от телевизора сигнализирует нашему мозгу сохранять состояние бодрствования и мешает погрузиться в глубокий сон. 

Рекомендуется учитывать в интерьере спален - «спокойные» картины. Тематические полотна пейзажей и абстрактных изображений неярких тонов положительно влияют на человека. Чего не скажешь об изображениях с обнаженной натурой, такие картинки негативно влияют на сон. 

---

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

• Вы неправильно моете посуду: какие самые распространенные ошибки
• Что будет, если исключить из своего рациона мясо

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.