Шаг 1. Уничтожь все контакты, по которым ты бы могла связаться с бывшим. И если в один из моментов ты сорвешься, решив поинтересоваться, как у него идут дела или предложить встретиться, то просто не сможешь этого сделать. Уничтожить нужно как можно больше информации – его номер телефона в мобильном, адрес электронной почты, номер ICQ, контакты в соцсетях.

Шаг 2. Если ты рассталась не самым лучшим образом, и бывший возлюбленный повел себя совсем не по-мужски, то тебе незачем вспоминать о таком человеке вообще. Поэтому стоит пойти на более радикальные методы и, помимо контактов, уничтожить и вещи, которые будут всячески тебе о нем напоминать: фотографии, письма, подарки.

Шаг 3. Постарайся ограничить себя в общении с бывшими знакомыми. Если среди них есть очень близкие вам люди, то попроси не затрагивать в разговоре тему о ваших отношениях и не упоминать о бывшем в твоем присутствии вообще.

Шаг 4. Когда бывшего уже нет рядом, самое время проанализировать ваши отношения, а главное – наконец-то взглянуть на мужчину объективно и найти в нем недостатки. Психологи советуют придумать ему какую-то не очень неприятную кличку, которая указывала бы на его очевидные минусы, и мысленно называть его только так. Вскоре у тебя исчезнет ассоциация с именем и о бывшем ты начнешь вспоминать не иначе, как о карлике, скряге или лгуне.

Шаг 5. На какой-то период полностью ограничь себя от отрицательных эмоций – не смотри романтические фильмы, не читай любовные романы, не слушай депрессивную музыку.

Шаг 6. Повысь свою самооценку и удели время себе. Вспомни, что давно планировала заняться йогой или танцами, но никогда не находила на это время. Побольше общайся с друзьями и не оставайся наедине с собой и грустными мыслями.

Шаг 7. Обратись к профессионалам. Квалифицированный психолог быстро поможет тебе найти новый смысл жизни.

Шаг 8. Лучший способ забыть прежнюю любовь – это влюбиться вновь! Спешить с этим не стоит, но именно сейчас  не ограничивай себя в общении с представителями противоположного пола.

Читай также: Как разлюбить мужчину