-научитесь отключаться от действительности. Перед занятием сексом избегайте негативных эмоций

-не разговаривайте в постели о проблемах и не ссорьтесь

-создайте интимную обстановку и романтическое настроение

-избегайте контроля за своими эмоциями

-сосредоточьтесь на своих сексуальных ощущениях

-перед началом полового акта снимите напряжение

-уделите больше внимания стимуляции клитора

-попытайтесь достичь пика возбуждения до начала полового акта

-применяйте предварительные ласки

-половой член не должен вводиться до тех пор, пока внутренние половые губы не нальются кровью и не увеличатся в размере

-уделите внимание выбору сексуальных позиций

-не задерживайте дыхание и не сокращайте мышцы в момент высшей напряженности. Научитесь делать глубокий вдох, а после – медленный выдох

-партнерша должна научиться сокращать мышцы влагалища таким образом, чтобы во время толчков половой член был плотно зажат.

-путь к вагинальному оргазму помогут открыть специальные упражнения. Нужно тренировать мышцы.

Источник: http://www.podrugi.by/