Почему-то некоторые женщины совершенно не думают о свое внешности, пока им не исполнится 30-40 лет. А после этой “страшной“ даты сразу прибегают к агрессивным мерам по сохранению молодости.

Но ведь куда проще не бежать к косметологу с явными проблемами – когда кожа уже начинает стареть, а позаботиться о себе заранее. Узнай о простых привычках, которые помогут тебе выглядеть лучше и сохранить молодость. Начни следовать им уже сегодня, и уже через пару месяцев ты увидишь результат.

Носи солнцезащитные очки

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Чувствительная кожа вокруг глаз страдает от внешних воздействий и одной из первых выдает возраст женщины. На ней практически нет сальных желез – именно поэтому она больше всего нуждается в защите от солнечных лучей, вызывающих преждевременное старение. Кроме того, щурясь на солнце, ты делаешь мимические “гусиные лапки“.

Пей меньше цветных напитков 

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Постарайся сократить потребление красящих напитков – крепкого чая, черного кофе, вина. Держись подальше от газировок и пакетированных соков с высоким содержанием сахара и консервантов – мало того, что они разрушают эмаль, но еще и негативно влияют на состояние кожи, снижая естественный уровень выработки коллагена.

Бросай курить

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Не говоря уже об очевидных негативных влияниях курения на состояние здоровья, оно еще и добавляет тебе морщин. Каждый раз, когда ты держишь во рту сигарету, то увеличиваешь количество мелких морщинок. Кроме того, заядлого курильщика всегда выдаст сероватый цвет лица. 

Меньше принимай горячий душ

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Или, по крайней мере, делай это с умом. Горячий душ очень сушит кожу, поэтому постарайся им не злоупотреблять и постепенно приучай себя к более низким температурам. Еще никогда не подставляй лицо под прямые струи воды в душе: давление воды вместе с ее качеством и высокой температурой – слишком тяжелый удар для кожи.

Не носи тугие резинки для волос 

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Гладкие конские хвосты и тугие балетные пучки смотрятся здорово на подиуме, но в реальной жизни они наносят вред волосам. Любые прически, где волосы сильно натягиваются, ослабляют волосяные фолликулы, в результате твоя пышная грива редеет с каждым днем.

Смотри вверх

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Постоянно поглядываешь на свой смартфон, лежащий ниже уровня глаз? Не надо так! Эта малозаметная привычка (вместе с привычкой сутулиться и все время опускать голову) ведет к провисанию щек и появлению двойного подбородка. Каждый раз, когда ты опускаешь голову, чтобы проверить соцсети, ты усиливаешь действие гравитации на овал своего лица и шею. Решение есть: держи телефон на уровне глаз и вообще, приучай себя ходить с высоко поднятой головой!

Борись с пристрастием к сладкому

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Как бы это скучно не звучало, но сбалансированное, здоровое питание и регулярная физическая нагрузка – главный секрет молодости. Если не готова расстаться с чизбургерами, то начни с сокращения сладостей в своем рационе. Как мы уже говорили, избыток сахара в крови негативно сказывается на состоянии кожи, разрушая коллагеновые и протеиновые соединения. Говоря короче, чем меньше пончиков, шоколадок и чизкейков – тем меньше морщин.

Спи на спине

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Пока ты спишь лицом в подушку, коварным морщинам легко появиться на твое лицо… Нет, серьезно, такая поза сна практически гарантирует отеки, морщины и общую утреннюю помятость, которая, к слову, совсем не красит. Приучи себя спать на спине – эта привычка отблагодарит тебя упругой кожей в будущем и спокойствием во время беременности, когда спать на животе будет попросту невозможно.

И вообще, спи побольше!

9 beauty-привычек, которые сохранят твою молодость

Вне зависимости от позы, просто спи! Количество и качество ночного отдыха отражаются на твоем внешнем виде, а его недостаток вызывает много неприятных явлений – от морщин и угнетенного настроения, до целлюлита и лишнего веса. Ты наверняка замечала, что, хорошенько выспавшись, выглядишь намного свежее и моложе!

Смотри видео-урок, как сделать макияж для фотосессии: