Профилактика простуды: ТОП-3 рецепта вкусного чая

Имбирный чай от простуды

Ингредиенты:

• мед — 2 ч.л
• апельсин — 1/2 шт.
• цветки липы — 1 ч.л
• корень имбиря — 2 см
• кипяток — 500 мл

Приготовление:

1. Сперва необходимо приготовить липовый настой. Для этого нужно залить цветки липы половиной массы кипятка. Накрыть емкость крышкой и настоять чай в течение четверти часа. Чтобы липовый цвет не попал в чай, можно воспользоваться ситечком.
2. Нарубить вымытый апельсин на тонкие полукольца. Апельсины можно заменить на лимон или грейпфрут без кожицы.
3. На мелкой терке натереть очищенный корень имбиря. Понадобится всего два сантиметра корня на емкость в 500 миллилитров.
4. Смешать в большой чашке липовый настой, тертый имбирь, полукольца апельсина и вторую часть кипятка. Оставить напиток настаиваться на 10 минут.
5. Добавить в теплый имбирный чай мед. Вкусный и полезный противопростудный чай готов!

Чай с ягодными листьями

Ингредиенты:

• Лимон по вкусу
• Мед 2 ч.л.
• Таблетка витамина С (шипучка) 1 шт.
• Ягодные листья

Приготовление:

1. Завариваем зеленый чай и даем ему настояться 3-5 минут.
2. Добавляем листья смородины, малины или клубники, бросаем в заварник таблетку витамина С.
3. Охлаждаем напиток до комнатной температуры, добавляем 2 чайные ложки меда, ломтик лимона. Ставим в холодильник на 1 час. Подаем с веточкой мелисы. Можно пить теплым.

Ромашковый чай с липой и мёдом

Ингредиенты:

• сухие цветы ромашки — 1 ч.л.
• сухие цветы липы — 1 ч.л.
• кипяток — 1 стакан

Заливаем смесь кипятком и даём настояться 20 минут. Процеживаем — ромашковый чай готов! По вкусу в чай можно добавить мед.

Вам будет интересно прочитать на Ivona:

• 5 богатых на пробиотики продуктов для повышения иммунитета
• Лучшие горячие алкогольные напитки