Залить овсяные хлопья 4 ст.л. горячей воды на 1-3 минуты. Очистить и нарезать бананы. Из апельсинов выжать сок.

Читай также: Три здоровых завтрака

Овсяные хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами. Взбить, разлить по бокалам. Готовый коктейль можно посыпать пшеничными отрубями.

Читай также: Как приготовить ребенку овсянку