Кофеин является источником энергии для взрослых и помогает им оставаться активными в течении дня, однако последствия его чрезмерного употребления для ребенка могут быть опасными, передает Parenting.

Читай также: Что дать ребенку в школу на перекус: здоровые рецепты

По данным недавних исследований, около 77% детей регулярно потребляют кофеин через соду, энергетические напитки и другие продукты. Но большое количество этого стимулятора может вызвать тошноту, сердечные аритмии, бессонницу и симптомы, подобные СДВГ.

Кроме привычного кофе, чая и кока-колы, рекомендуется ограничить употребление таких продуктов, в состав которых входит определенное количество кофеина:

  • Горячий шоколад – от 3 до 13 мг,
  • Черный шоколад – 18 мг,
  • Кофейное мороженое – от 58 до 68 мг,
  • Зеленый чай – около 106 мг,
  • Энергетические батончики – 50 мг.

Смотри видео о том, как приготовить ванильное мороженное дома:

%video633098%

Напомним, ранее Ivona писала о первой помощи при ботулизме.