Как быть беременной, если у нее возникают судороги ног
Давай рассмотрим основные причины, по которым могут возникать судороги ног у беременных, и поговорим о том, как от них избавиться
По каким причинам у беременных могут возникать судороги ног:
– низкий уровень гемоглобина;
– проблемы с венами и сосудами;
– недостаток некоторых микроэлементов (кальций, калий, магний, витамин В6);
– обезвоживание;
– синдром сдавленности нижней полой вены. Увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока в ногах (появляется в третьем триместре, когда будущая мама лежит на спине или правом боку).
Читай также: Что делать, если схватила судорога
Как от этого избавиться:
Постарайся медленно и аккуратно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого опять же медленно расслабь ногу, а затем еще раз потяни.
Судорога отпустила? Легонько помассируй мышцу, разогревая ее. Для согревания можно использовать также грелку или горячую воду.
Так ты снимешь симптом, но, чтобы разобраться в причине возникновения судорог, нужно проконсультироваться с доктором.
Читай также: Что может означать ноющая боль при беременности