Беременность и питание: Можно ли есть суши
Известно, что во время беременности у женщин часто возникают гастрономические желания. Например, будущей матери может захотеться себя побаловать суши. Поскольку суши – блюдо японской кухни, а не родной нам, украинской, давай разберемся, можно ли позволить беременной этот маленький каприз
shutterstock
Японскую пищу в нашей стране полюбили, о чем свидетельствуют наличие огромного количества японских заведений. Главными блюдами в таких заведениях являются суши. Что же делать мужу, если беременная супруга разбудит его посреди ночи и потребует те суши, которые они ели на первом свидании? Можно ли будущим мамам суши? Что следует ответить мужу и как аргументировать свой ответ?
Что говорят специалисты?
Диетологи дают нам ответ на интересующий вопрос: нет, есть суши во время беременности не рекомендуется.
Читай также: Ты беременна: что можно и нельзя
Во-первых, питание является важнейшим компонентом для здоровья мамы и здоровья ребенка. Рыба, которая наиболее часто заражена паразитами: треска, лосось тихоокеанский и тихоокеанский морской окунь. А эта рыба используется для изготовления суши.
В рыболовстве и пищевой промышленности, обращаются ко многим мерам предосторожности, чтобы предотвратить зараженных рыб от попадания в продукты питания. Но нет 100 процентов гарантии, что паразиты, живущие в сырой рыбе, не попадут в тарелку.
Паразиты живут за счет своего хозяина, если раньше они объедали рыбу, то теперь они будут расти вместе с твоим ребенком и объедать тебя с ним.
В рыболовстве и пищевой промышленности, обращаются ко многим мерам предосторожности, чтобы предотвратить зараженных рыб от попадания в продукты питания. Но нет 100 процентов гарантии, что паразиты, живущие в сырой рыбе, не попадут в тарелку.
Паразиты живут за счет своего хозяина, если раньше они объедали рыбу, то теперь они будут расти вместе с твоим ребенком и объедать тебя с ним.
Во-вторых, суши – это иностранная еда. Все-таки, лучше кормить ребенка продуктами своей местности, а потом уже потихоньку приобщать к суши. Несмотря на то, что суши уже успели влиться в национальный рацион, эта еда все еще остается для нас экзотикой.
А что кроме суши?
В-третьих, вернемся к паразитам. Беременные женщины и их младенцы будут иметь высокий риск заражения патогенными организмами, называемых листериями. Но, внимание, они не только содержатся в сырой рыбе, но и в мягких сырах, таких как Бри.
Как нужно
Звучит так, будто беременной запрещено практически все. Но, без паники. Просто избегай суши и мягких сыров с плесенью (убедись, что по-прежнему получаешь достаточно кальция), готовь мясо до полной готовности, тщательно мой все фрукты и овощи. Это позволит значительно снизить риск заражения любыми микроорганизмами.
Читай также: Десять запрещенных для беременной продуктов
Так что, супруг, чью ситуация мы разбирали вначале статьи, будет вынужден отказать будущей мамочке. Но, зная, беременных, все равно ему придется через минут пятнадцать идти в магазин за клубникой, оливками и сгущенкой.