Ученые установили, что при физической нагрузке в организме человека возникает дефицит энергии, который заставляет организм мобилизировать все ресурсы, это приводит к улучшению кроветворения и активизации иммунитета.

Организуйте для ребенка время, когда он сможет вдоволь набегаться. У малоподвижных детей необходимо стимулировать двигательную активность, играйте с ними больше в подвижные игры, ходите в походы.

Ролики, велосипеды, самокаты, скакалки — одни из лучших средств для повышения иммунитета. Не пренебрегайте ежедневной зарядкой, выполняя с ребенком несложные упражнения по несколько раз в день.

Читайте Ivona.ua в Google News